శరీరంలో జీర్ణవ్యవస్థ అతి పొడవైన (నోరు నుండి మలద్వారం వరకు) వ్యవస్థ. ఈ వ్యవస్థలో ఆహారం పూర్తిగా జీర్ణ ము   అ వ్వటానికి 3 నుండి 72 గంటల వర...

యోగాసనాలు, ప్రాణాయామం – రెండింటిని కలిపి చేసేవే సూర్యనమస్కారాలు. సూక్ష్మ వ్యాయామం – యోగసనాలకు మధ్యలో సూర్య నమస్కారాలు చేయాలి. సూర్యనమస...