పోస్ట్ కొంచెం లెంతీగా ఉన్న చాలా విషయం ఉంది స్కిప్ చేయకుండా పూర్తిగా చూడండి. ఇంచుమించుగా టీ తాగడం అందరికీ అలవాటే. ఉదయం, మధ్యాహ్నం, సాయంత్రం — రోజుకు మూడుసార్లు టీ తాగే వారూ ఉన్నారు. చాలామందికి టీతో పాటు బిస్కెట్లు తినడం ఓ ప్రియమైన అలవాటు. కానీ ఈ కాంబినేషన్ చాలా ప్రమాదకరం. ముఖ్యంగా పిల్లలు తింటే దీని ప్రభావం చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. అది ఎలానో పూర్తిగా వివరించడం జరిగింది.
టీతో బిస్కెట్లు తినడం వల్ల వచ్చే ఆరోగ్యపరమైన ప్రమాదాలు:
1. బిస్కెట్లలో అధిక చక్కెర (Refined Sugar)
బిస్కెట్లలో ఉండే రీఫైన్డ్ షుగర్ వల్ల రక్తంలో షుగర్ లెవెల్ వేగంగా పెరుగుతుంది.
ఇది తరచూ చేస్తే టైప్ 2 డయాబెటిస్, మెటబాలిక్ డిసార్డర్స్‌కు దారితీస్తుంది.
ముఖ్యంగా పిల్లల్లో శరీర బరువు పెరిగే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ.
2. మైదా (Refined Flour) వల్ల జీర్ణ సమస్యలు
బిస్కెట్లు ఎక్కువగా మైదాతో తయారు చేస్తారు — ఇది ఖాళీ క్యాలొరీస్‌తో నిండి ఉంటుంది.
ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల కడుపు నిండిన భావం ఉండదు → ఎక్కువ తినే అలవాటు పడుతుంది.
జీర్ణవ్యవస్థపై ఎక్కువ ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది.
3. టీ లోని టానిన్స్ ఐరన్‌ను అడ్డుకుంటాయి
టీ తాగడం వల్ల శరీరానికి ఐరన్ శోషణ తగ్గుతుంది.
బిస్కెట్లలో ఐరన్ ఉన్నా, టీతో తీసుకుంటే శరీరానికి ఉపయోగపడదు.
ఇది అనీమియా (రక్తహీనత)కు దారితీస్తుంది — ముఖ్యంగా పిల్లల్లో ఇది తీవ్రమైన సమస్య.
4. జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు (అజీర్ణం, గ్యాస్, ఆమ్లపిత్తం)
టీ వేడి, బిస్కెట్లు పొడి — రెండూ కలిస్తే జీర్ణంపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
ప్రాసెస్ చేసిన బిస్కెట్లలోని పదార్థాలు కాఫీన్‌తో కలిసినప్పుడు అజీర్ణం, గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది.
5. బిస్కెట్లకు అలవాటు (Food Addiction)
బిస్కెట్లలో ఉండే చక్కెర, ఉప్పు, ఫ్లేవర్లు పిల్లలకు తేలిగ్గా అలవాటయ్యేలా చేస్తాయి.
ఈ అలవాటు శరీరంపై దీర్ఘకాల నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.
రోజుకు ఒకటి రెండు బిస్కెట్లు అన్నదానికంటే ఎక్కువ తినే వ్యసనం మొదలవుతుంది.
ఇది తరచూ చేస్తే టైప్ 2 డయాబెటిస్, మెటబాలిక్ డిసార్డర్స్‌కు దారితీస్తుంది.
ముఖ్యంగా పిల్లల్లో శరీర బరువు పెరిగే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ.
2. మైదా (Refined Flour) వల్ల జీర్ణ సమస్యలు
బిస్కెట్లు ఎక్కువగా మైదాతో తయారు చేస్తారు — ఇది ఖాళీ క్యాలొరీస్‌తో నిండి ఉంటుంది.
ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల కడుపు నిండిన భావం ఉండదు → ఎక్కువ తినే అలవాటు పడుతుంది.
జీర్ణవ్యవస్థపై ఎక్కువ ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది.
3. టీ లోని టానిన్స్ ఐరన్‌ను అడ్డుకుంటాయి
టీ తాగడం వల్ల శరీరానికి ఐరన్ శోషణ తగ్గుతుంది.
బిస్కెట్లలో ఐరన్ ఉన్నా, టీతో తీసుకుంటే శరీరానికి ఉపయోగపడదు.
ఇది అనీమియా (రక్తహీనత)కు దారితీస్తుంది — ముఖ్యంగా పిల్లల్లో ఇది తీవ్రమైన సమస్య.
4. జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు (అజీర్ణం, గ్యాస్, ఆమ్లపిత్తం)
టీ వేడి, బిస్కెట్లు పొడి — రెండూ కలిస్తే జీర్ణంపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
ప్రాసెస్ చేసిన బిస్కెట్లలోని పదార్థాలు కాఫీన్‌తో కలిసినప్పుడు అజీర్ణం, గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది.
5. బిస్కెట్లకు అలవాటు (Food Addiction)
బిస్కెట్లలో ఉండే చక్కెర, ఉప్పు, ఫ్లేవర్లు పిల్లలకు తేలిగ్గా అలవాటయ్యేలా చేస్తాయి.
ఈ అలవాటు శరీరంపై దీర్ఘకాల నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.
రోజుకు ఒకటి రెండు బిస్కెట్లు అన్నదానికంటే ఎక్కువ తినే వ్యసనం మొదలవుతుంది.
ఇది పిల్లల ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది!: చిన్న వయస్సులోనే బరువు పెరగడం, డయాబెటిస్ లక్షణాలు రావడం మొదలవుతుంది. దంత సమస్యలు, జీర్ణ సమస్యలు, రక్తహీనత లాంటి సమస్యలు పెరుగుతాయి. శారీరకంగా మానసికంగా కూడా మందగమనానికి దారి తీస్తుంది. టీ తాగాలంటే హెల్తీ స్నాక్స్‌తో తాగండి. బాదం, ఖర్జూరం, వేరుశెనగ, గోధుమ బిస్కెట్లు (హోమ్‌మేడ్). టీకి బదులుగా తులసీ టీ, గ్రీన్ టీ, అల్లం టీ వంటివి ఉపయోగించండి.
మీరు ఇంతవరకు చదువుకుంటూ వచ్చారు అంటే మీకు ఆరోగ్యం పైన అవగాహన ఉన్నట్టే కావున ఈ విషయాన్ని పది మందికి చేరేలా షేర్ చేయండి. ఒక షేర్ వల్ల ఎవరి ఆరోగ్యం మారిపోతుందో ఎవరికీ తెలియదు… జ్ఞానం పంచితేనే నిజమైన సేవ!
ఇటువంటి మరెన్నో ఆరోగ్యకరమైన విషయాలు ఆయుర్వేద చిట్కాల కోసం సంప్రదించండి - Dr. Shiva Shankar - 8978621320
Click the below Image & Join MegaMindsIndia WhatsApp Group.
health risks of eating biscuits with tea, side effects of biscuits with tea, is tea with biscuits unhealthy, biscuits and diabetes risk, biscuits and obesity, tea and digestive issues, unhealthy tea snacks, high sugar snacks risks, heart health and trans fats, healthy alternatives to biscuits with tea
