What is Surya Namaskar ?  One Surya Namaskar is a sequence of 10 simple asanas (Yoga postures) performed gracefully. Surya Namaskar is a Sun...

శవాసనం యొక్క వికసిత రూపమే యోగనిద్రాక్రియ. శవాసనంలో పడుకొని ఆలోచనలన్నింటిని ఆపి, యీ క్రియ ప్రారంభించే ముందు, శ్వాసపై మనస్సును కేంద్రీకరించాలి...

ఒక ముద్ర ఆరోగ్యాన్ని ప్రసాదిస్తుంది.. ఒక ముద్ర ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందిస్తుంది.. ఒక ముద్ర ఆధ్యాత్మిక వికాసాన్ని కలిగిస్తుంది.. ప్రాచీన యోగ ...

అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం యమ నియమాల గూర్చిన విశ్లేషణ, జూన్ 21, ప్రపంచ యోగ దినోత్సవ సందర్భంగా..: క్రీ.పూ. 500 సం॥ల కాలంలోనే పతంజలి మహర్...

త్రికోణాసన్‌, పరివృత త్రికోణాసన్‌, పార్శకోణాసన్ యోగాసనాలు నేర్చుకుందాం...  త్రికోణాసన్‌   త్రికోణాసన్‌   స్థితి: నిటారుగా నిలబడి ఉండాలి. రెం...

తాడాసన్: స్థితి: తిన్నగా నిలబడి. మడమలు దగ్గరగా ఉంచి, వేళ్ళు కొంచెం దూరంగా ఉంచండి. గుండెలనిండా గాలిపీల్చి భుజాలు, కిందికి జార్చి విశ్రాంతిగ...

శిథిలీకరణ వ్యాయామం, సూక్ష్మవ్యాయామం: ప్రతిరోజూ యోగాసనాలు లేదా సూర్యనమస్కారాలు చేసే ముందు ఈ సూక్షవ్యాయామం లేదా శిథిలీకరణ వ్యాయామ...